[...] utrzymania wyników i zdobywania dalszych, czystych kg. Co do warzyw zgadzam się z niwixem, to samo jeśli chodzi o aeroby. Z takim bf i genetyką niedzielne odpuszczanie sobie diety to dla mnie trochę lekkomyślne podejście do sprawy i marnowanie towaru. Dostałeś produkt na test, więc imo przez ten czas mógłbyś jeść jak należy od początku do końca.
Noooo już się doczekać nie mogę .... House: Siema, jestem dr House. Od jak dawna jesteś psychopatką? .... House: Myślę, że twoja żona ma chorobę Schoenleina-Henocha. Zapalenie naczyń mogło spowodować zmiany i stany zapalne w organizmie. To dość straszna choroba, co tłumaczy nazwanie jej nazwiskiem Niemca. Właściwie dwóch Niemców. .... Cameron: [...]
Thermo Speed zostaw na razie, poc co wydawac forse na cos czego dzialania nie zobaczysz przy swoim BF, jak zejdziesz nizej to sie moze przyda. Teraz wystarczy dobra dieta i bedzie lecialo z wagi szybko. banany z diety wywal (jablka w wiekszosci tez) i w ogole to tragedia nie posilek potreningowy, gdzie koniecznie powinno byc bialko (tu [...]
[...] - machają tam sztangami - może być? Wolę po prostu zajęcia zorganizowane. Nie jest dużym problemem, że jednego dnia będę miała ok 1800-1900 kcal, a następnego 1500 kcal? I jak to się ma, że zużywam cały zapas tłuszczy, a do zużycia zostaje mi sporo białka (bo, że węgle zostają, to chyba do przeżycia :) ) Zmieniony przez - UrszulaJ w dniu [...]
Zwróć uwagę na to, że nie napisałem trzylinijkowego posta w stylu "cześć, ważę tyle a tyle, jaka jest najlepsza sztuka walki na ulicę?". Wagę i wzrost właściwie rzeczywiście może podalem niepotrzebnie, racja. Wiek dalem dlatego, że na c-56 i sambo combat nie przyjmują poniżej osiemnastu lat. Nie nazywaj mnie baranem i nie traktuj z góry [...]
Moim zdaniem nic tak nie wyrabia tych najcenniejszych cech potrzebnych do rozstrzygnięcia walki na swą korzyść jak godziny sparingu. Wiem z własnego doświadczenia, że technika to właściwie nic... przede wszystkim trzeba umieć zauważać okazje do zadania ciosu no i oczywiście potrafić szybko zareagować na atak przeciwnika...to wszystko :).
[...] wyszło:D Luke, heh, wypadki są co chwilę i niestety zdarza się, że dotykają osoby, które kiedyś znaliśmy, spotkaliśmy czy kochaliśmy. Przykre Rude nic Ci się nie stanie jak zjesz biały:D ja ostatnio miałam niezłą wpadkę z chlebem haha:D nie jadam chleba od dawna, ale coś mnie tknęlo i postanowiłam zjeść sobie jedną kromkę. wyciągam chleb, [...]
koks127 Święta racja... Ja tak sobie o tym ostatnio myślałem... i stwierdziłem, że robienie mięśnia jest jak usypywanie gruntu pod drogę. Będziesz robił to powoli, wałkował etc, uzywał kruszca o drobnej ziarnistości, to droga będzie git latami. Ale zawsze możesz do***ać kamieniami... ładnie będzie na początku, drogę postawisz szybko... ale za [...]
hehe :D u mnie wialo w nocy i tylko raz "grzmotnęło", wiec szybko sie zerwałem i poleciałęm odłączyć zasilanie piwni (bo w domu mam podlaczone gniuazdo odp. za cala piwnie ) nie chce stracic mojego zyciowego dorobku a rano tez cos troszke wialo, ale narazie cisza spokuj :d A jak sie dzien zapowiada? tzn. w sensie co robisz :D
:):) jak tylko będzie pełnia, to znowu przez kilka nocy spać nie będę, więc wykorzystuję póki mogę:D Wiek nie ma nic do rzeczy- ja byłam młodsza i też miałam problemy ze snem:) A twardo nigdy nie spałam, budzę się szybko, wystarczy lekki szmer, co często przeszkadza, zwłaszcza na wyjazdach:)
to drugie kolego...:D:D:D Tomek jaki Ty niemiły:D Rudziu ja oglądam Into the Wild, też już któryś raz :D a sprzątanie na pewno zleci szybko:D jak zawsze:D forty o 17 albo i później, bo ten upał jest beee:D Tomku najedzony?:D
Witam. Mam pewien problem.. Mam dietę na masę i jako tłuszcze wcinam słonecznik. Jednak bardzo bardzo ciężko mi on podchodzi.. Mam go wpisanego dwa razy w tyg po dwie duże garści wychodzi to około 1/2 3/4 szklanki. Zmuszałem się jak tylko mogłem jednak mam dosyć tego już ledwo co go przełykam a zawsze popijam jakimś sokiem czy czymś. Teraz pytanie [...]
[...] jogurt/kefir moze zważyć. Jesli chodzi o zdrowe tłuszcze z siemia to jedynie kupuj nie mielone (czyli ziarna) i przed spożyciem zmiel w młynku czy w moździerzu rozgnieć, bo jak dajesz z paczki już zmielone to nie licz na tłuszcze bo one szybko się utleniaja. Mozesz wszytsko tak robić tylko te płatki mocz na noc, ile odsączenie zajmuje na sitku z [...]
[...] pomóc! Możesz sobie kupić korzeń imbiru i na porcje z 1/3 łyżeczki albo pół łyżeczki pokroić drobno i zjesc na raz szybko żując(ostre), myślę że tak najlepiej z posiłkiem jakiś, żeby nie wystawiaćna czczo żołądka na działanie ostrej przyprawy. No i nie wiem jak się ma suchy imbir do świeżego, jadłem i taki i taki na zmiane mniej wiecej, czasem [...]
Ja mam 180. Waga 63kg- 63kg-rozumiem, że w nogach, aile cały ważysz? nie boje sie żadnego przeciwnika-biłeś się już na ulicy? wjechanie w niego na pełnej kopem na głowe tak jak na muay thay mnie uczono- ale jak nie wyjdzie to będe w opałach-masz racje Dodam że to osoba ze szkoły (średniej) także nie bedzie to walka taka jak na treningu tylko [...]
To jest jakiś żart? Wasze wypowiedzi ? Jak nie macie nic do powiedzenia do sie nie wypowiadajcie i odwiedźcie takie działy jak zdrowie bądz uroda. ps. "nie boje sie żadnego przeciwnika -biłeś się już na ulicy? " nie nie bije sie na ulicy ale mam taką psychike ze sie nie poddaje i "jade" do końca... musiał bym stracić [...]
[...] w nim ćwiczenia podstawowe, wielostawowe takie, które są dla Ciebie po pierwsze bezpieczne, a na to musi pozwalać zakres ruchu, a to po prostu trzeba sprawdzić patrząc jak zachowuje się ciało podczas wyciskania nad głowe, a po drugie aby mięśnie się rozwijały trzeba je przeciążać czyli trenować je co raz większym obciążeniem. Niestety jeśli [...]
https://i.imgur.com/72mq7X8.jpg Cooper Neill/Zuffa LLC Blagoy Ivanov kontuzjowany, wycofał się z walki z Marcinem Tyburą na UFC 260 Polak obecnie bez rywala w kolejnym występie w UFC. Jak podał portal 24chasa a następnie zostało to potwierdzone przez obu zawodników, Blagoy Ivanov (18-4 1 NC, 2-3 w UFC, #14 w rankingu UFC) z powodu kontuzji musiał [...]
Test Thyrotherm by MDRAGON pods. str 16-17
